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暑期孩子饮食的健康搭配

发布:2023年06月14日编号:2118-64435
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有关专家表示,暑期正值天热,很多学生都贪吃冷饮和零食,一日三餐也不规律本~地~网。因此暑期孩子饮食问题成为大家关注的焦点。今天杭州香曼楼小吃培训中心的赵师傅讲述饮食搭配KxCE。饭食清淡为主夏季较好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物。用蔬菜做些凉菜,在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病在菜中加点醋,也能增加食欲本_地_网。不妨多让孩子饮用西瓜汁、鲜果汁。

不要经常吃洋快餐孩子们应适当适度食用,不能将其作为日常膳食的一部分,不应经常吃、天天吃,更不能餐餐吃本~地~网。因为洋快餐的膳食营养结构并不均衡,不利于孩子生长发育。

少吃冷饮雪糕冷饮雪糕要尽量少吃123bendi.com。另外,冷食应该让孩子在常温下放5~10分钟再吃,雪糕一次只能吃1~2个,大盒的冰淇淋不要一口气吃完。

预留饭菜较好别弄凉菜预留饭菜有一定讲究,家长为孩子留的午饭较好是当天早上做的,并放入冰箱保存,较好不要留凉拌菜1~2~3~b~e~n~d~i~c~o~m

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