瑜伽培训专业、规范,如果一家瑜伽馆不能给你带来好的体验那么它不是一家好的瑜伽会所,虹琪瑜伽形体管理中心是一家专注于发扬瑜伽文化,与广大瑜伽爱好者分享瑜伽给身心带来的愉悦和舒适的精致型瑜伽会所1.2.3.b.e.n.d.i.c.o.m。会所内部装修风格别致,环境幽雅、舒适、安静、空气清新。是工作之余较佳的减压和保养之去处,更是修神、修德、修身养性的较佳场所。会所严格控制会员数量,采取小班授课,精益求精,确保每一堂课的教学质量。让每一位学员都能享受到一对一的大师级辅导,给您私教一般的服务1~2~3~b~e~n~d~i~c~o~m。让您充分享受到瑜伽带给心灵和身体的愉悦和放松。练瑜伽的较佳时间1.较佳时间是清晨起床后早餐前,环境幽静的情况下。这个时候身体除杂被唤醒的状态。练瑜伽可以唤醒沉睡的身体,激发身体活力,加快新陈代谢123bendi.com。2.傍晚下午5点到8点。这个时候身体运行了一天,处在较为疲惫的状态,这个时候练习瑜伽可以调节身体状态,促进内分泌平衡,使内心充满力量。哪些人不适合练习瑜伽1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽1.2.3.b.e.n.d.i.c.o.m。会很容易受伤。2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的人不适合练习瑜伽。3.心脑血管疾病患者或高血压原文www.123bendi.com。伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。4.孕期妇女练习瑜伽要更为小心。一定要在教练的指导下和医生的允许下和胎儿稳定时才能进行相关练习。5.眼压过高、高度近视眼,不建议头下脚上的倒立动作www.123bendi.com本地网。前弯或倒立,会增加眼压,因此原本就有眼压过高、高度近视的人,不建议练习瑜伽。切记瑜伽的注意事项,才能达到事半功倍的效果!