海南爵士舞学校 聚星钢管舞聚星全国咨询综观各钢管舞跳法,大概都差不多原文www.123bendi.com。先是在地上做暖身运动,然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作,或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后,舞蹈开始。要穿上高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋般,抚摸着钢管,准备沉醉其中。一开始要用两手抓着钢管做动作,让自己慢慢绕着钢管走动,再练习能够优雅地微笑,把身体重量交付到钢管上,透露自信的表现,然后轻柔地跳回地上,而不管多变化几个动作,都要能熟练的结合不同姿势,才会看起来更有架式本 地 网。
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舞蹈特点较为性感,含初级力量,属于竞技型钢管舞。同时也是减肥、束身的朋友好的选择课程1_2_3_b_e_n_d_i_c_o_m。
适合人群想拥有完美身材、舞出性感、舞出自信、塑身健美的朋友学习。钢管舞是一种会上瘾的舞蹈!
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